AboutMindset Fitness Professional
Stronger with Age!
Train vandaag voor je toekomst
Stap in je kracht met een persoonlijk programma gericht op Longevity, leefstijl, mindset en functionaliteit. Zo bouw je aan een fit lijf, heldere geest en vitale jaren. Speciaal ontwikkeld voor professionals die investeren in duurzaam resultaat.
_edit.png)
AboutMindset Fitness Professional
Wat is Longevity?
Longevity gaat niet (alleen) over langer leven, maar over beter leven zolang je leeft: sterk, energiek, mentaal scherp en zelfstandig. In mijn aanpak betekent dat: spierkracht opbouwen en behouden, stress reguleren, goed slapen, slim eten en werken met gewoontes die je volhoudt.
Mijn pijlers:
-
Kracht & mobiliteit – spiermassa is je bewegingsvrijheid (en je “levensverzekering”)
-
Slaap & herstel – progressie ontstaat tussen de trainingen
-
Stress & ademhaling – veerkracht in je zenuwstelsel
-
Voeding – praktisch, eiwitrijk, haalbaar
-
Gewoontes & mindset – kleine stappen, grote impact
Hoe ik dat vertaal naar diensten:
-
Longevity Intake – jouw nulmeting op die 5 pijlers + concreet plan
-
Personal Training (solo/duo/trio) – live, gericht op kracht, techniek en belastbaarheid
-
Personal Plan (op afstand) – zelfstandig trainen met wekelijkse coaching
-
Back on Track – hersteltraject bij blessure, burn-out of na een pauze
-
Bedrijfsfitness – vitaliteit en energie voor teams
Geen gimmicks, geen quick fixes. Evidence-based, praktisch en persoonlijk. We bouwen aan wat echt werkt; vandaag, over 10 jaar en daarna.
Klaar om te beginnen?
Start met de Longevity Intake. Daarna kies je de vorm die bij jou past.
Over mij
- Jouw gids naar longevity -
Mijn naam is Willem Bout. Ik ben sportagoog, gecertificeerd personal trainer en gepassioneerd coach op het gebied van kracht, gezondheid en duurzaam presteren. Al ruim tien jaar begeleid ik mensen op weg naar een fitter leven, en in die jaren heb ik één ding heel helder zien worden: na je veertigste verandert er iets. Je lijf vraagt om een andere aanpak. Geen snelle oplossingen of een tijdelijk zomerlichaam, maar duurzame keuzes die je helpen om sterk, energiek en weerbaar ouder te worden.
Die ontwikkeling zie ik niet alleen bij mijn klanten, maar ook bij mezelf. Als vader, ondernemer en sporter weet ik hoe belangrijk het is om fysiek fit te blijven, maar ook om mentaal ruimte en rust te houden. Het leven is vol, de tijd vliegt en juist daarom is het nú het moment om te investeren in jezelf.
Ik geloof dat spierkracht, mobiliteit, ademhaling, herstel en een sterke mindset samen het fundament vormen voor een lang en vitaal leven. Daarom kijk ik verder dan alleen trainingen of gewichten. Ik help je bouwen aan gewoontes die je lichaam sterker maken én je geest helderder.
Of je nu beter wilt slapen, met meer energie door je week wilt komen of blessurevrij wilt blijven sporten: ik sta naast je. Niet als drill sergeant, maar als betrokken expert die met je meedenkt, vooruitkijkt en precies weet wat jij nodig hebt om je goed te voelen, nu en straks.
Mijn aanpak is persoonlijk, doelgericht en haalbaar. Geen overbodige poespas, wel duidelijke stappen. Zo maken we samen jouw lijf, leefstijl en levensjaren krachtiger dan ooit.
Aanbod & Tarieven
