AboutMindset Fitness Professional
Veelgestelde vragen
1. Wat is een Longevity Intake precies?
Een complete nulmeting van jouw kracht, mobiliteit, stress, slaap, voeding en gewoontes. Zodat we weten waar je staat en wat voor jou nu het meeste resultaat gaat geven.
2. Is dit alleen voor 40-plussers?
Dat is mijn focus, maar als jij je herkent in de doelen (sterk, vitaal, blessurevrij ouder worden), ben je welkom.
3. Hoe lang duurt het?
Ongeveer 60 minuten.
4. Moet ik sportkleding aan?
Ja, graag. We doen een aantal fysieke testen en mobiliteitschecks.
5. Doe je ook metingen zoals vetpercentage of biomarker-analyses?
Ik meet vooral functioneel: kracht, mobiliteit, ademhaling, herstel. Biomarkers kunnen we bespreken en eventueel via externe partijen regelen als dat past bij jouw doelen.
6. Werk je met wearables zoals Oura, Whoop of een Garmin?
Kan zeker. Als je data hebt, neem het mee. Zo niet: geen probleem, we kunnen ook zonder meten wat telt.
7. Kan ik alleen de intake doen, zonder traject erna?
Ja. Je krijgt sowieso je verslag en de drie eerste gewoontes om meteen mee te beginnen.
8. Wordt de intake verrekend als ik start met een traject?
Ja, het intakebedrag (€95) trek ik af van je eerste trajectfactuur.
9. Wat is het verschil met een “gewone” personal training intake?
Ik kijk breder dan alleen je training. Longevity gaat ook over slaap, stress, voeding, herstel en gewoontes. Dat totaalplaatje bepaalt je progressie — en je toekomst.
10. Hoe vaak train ik daarna idealiter?
Meestal 1–2 keer per week bij mij, plus (korte) zelfstandige sessies of wandel-/ademroutines. Altijd afgestemd op je leven.
11. Kan dit ook online?
De intake kan in overleg deels online, maar fysiek testen werkt live het best. Coaching en opvolging kan hybride.
12. Ik heb blessures. Kan ik alsnog meedoen?
Zeker. We houden daar rekening mee in de testen en in het plan. Doel: veilig sterker worden.
13. Hoe zit het met privacy?
Alles wat je deelt, blijft tussen ons. Je gegevens worden niet gedeeld met derden.